Шесть обязательных для мужчины продуктов

Вы можете любить или не любить какую-то еду, но есть несколько продуктов, которые мужчина должен есть обязательно. Мы это не только то, что мы пьём, мы ещё и то, что мы едим!

Говядина это не только вкусные котлеты, но и строительный материал для мышц, а также витамины группы B, благодаря которым вырабатывается тестостерон, крепкий иммунитет и нормальный метаболизм. Мясо – настоящая мужская еда.

Кисломолочные продукты: кефир и йогурты нормализуют не только пищеварение, но и работу сердца, а также усиливают иммунитет.

Цветная капуста вкусна, а ещё она предотвращает рак и способствует восстановлению ДНК, не пренебрегайте ею!

Квашеная капуста тоже противостоит раку и наряду с кисломолочными продуктами нормализует пищеварение, иммунитет, а также улучшает обмен веществ.

Чернослив стабилизирует содержание сахара в крови и уменьшает уровень холестерина.

Мидии это богатый белком продукт, полезный для восстановления мышц после нагрузок из-за содержащихся в них витаминов B12 и С, а также магния и железа.

Автор: Юрий Лаврин, диетолог