Лекарственных препаратов против импотенции существует множество, и мы уже довольно много рассказывали о достижениях медицины в этой области ранее. Но сегодня мы осветим другой раздел лекарств от импотенции и средств для её укрепления — народную медицину.
Народные средства повышения потенции часто действуют мягче, но зато позволяют справиться с проблемой без лишних побочных эффектов.
Но прежде чем начинать укреплять потенцию народными средствами, следует привнести немного порядка в свой образ жизни:
- Откажитесь от курения и чрезмерного употребления алкоголя.
- Приведите в порядок питание (главное — режим!), исключите фаст-фуд и перекусы на бегу.
- Почаще бывайте на природе, где можно подышать свежим воздухом, а не городскими «ароматами».
- Займитесь спортом, запишитесь в фитнес-центр или бассейн. Или хотя бы делайте утреннюю зарядку.
- Познайте радость контрастного душа — он полезен для нервов и улучшит кровообращение во всем организме.
- Поменьше стрессов! Если сами не можете изменить взгляд на жизненные ситуации, воспользуйтесь услугами психотерапевта.
В некоторых случаях народные средства могут отлично показать себя и без изменения жизненного уклада, но такая коррекция — крепкая база для успешной терапии.
Все средства (за исключением достаточнодорогого женьшеня), которые мы вам рекомендуем, недороги и доступны практически круглый год, их можно легко найти в аптеке, и они хороши также и для профилактики.
Травы для потенции

В борьбе с импотенцией отлично себя показали:
- женьшень;
- крапива;
- чабрец;
- чеснок;
- аир;
- лук.
Женьшень
Дорогое удовольствие. Корень женьшеня — известный стимулятор полового влечения. Народное лечение слабой потенции с использованием свойств этого растения известно еще с древности. А сегодня на основе женьшеня выпускают такое количество разнообразных настоек и порошков для усиления потенции, что глаза разбегаются. Упомянуть о корне женьшеня в составе стремятся даже разработчики пищевых добавок, зачастую не самых полезных. Неудивительно, ведь действие женьшеня:
- увеличивает половое желание (либидо);
- стимулирует эректильную функцию;
- повышает мужскую чувственность и значительно усиляет ощущения от оргазма;
Измельченный женьшеневый корень можно просто заваривать вместе с чаем. Не стоит сыпать его прямо из пакетика в кружку с напитком, лучше заварить с хорошей заваркой.
Особенно популярны настойки на основе женьшеня. Один из самых популярных рецептов настойки для поднятия потенции — смешать корень с медом (половина столовой ложки на 350 грамм меда), и настоять десять дней. Принимают такую настойку ежедневно, но понемногу, в течение одного-двух месяцев. Обычно этого времени хватает, чтобы устранить любые неполадки с потенцией.
Крапива
Повышение потенции народными средствами включает в себя использование самой обычной крапивы, которая растет буквально рядом с каждым сельским двором. Крапива способна усиливать либидо, и отлично повышает потенцию.
Использовать крапиву можно как саму по себе, так и в сочетании с другими целебными растениями. Однако, проще всего настоять её на простом кипятке.
Одну ложку высушенной и измельченной крапивы высыпают в стакан и заливают кипятком. Этот настой используют в тот же день, принимая в три приёма — по глотку перед едой. Этот простейший отвар восстанавливает работу мочеполовой системы, а также улучшает обмен веществ.
Чабрец
Чабрец традиционно применяют для лечения и профилактики заболеваний мужской половой системы. Его используют при терапии аденомы простаты и импотенции. В этой травке содержится много цинка, который помогает нормализовать естественную выработку главного мужского гормона — тестостерона.
Как и крапиву, соцветия чабреца сушат, затем заваривают в пропорции одну ложку порошка на стакан. Рекомендуется принимать такой настой регулярно, в течение не менее полугода, перед едой.
Чеснок
Чеснок обладает общеукрепляющими свойствами. Он может и иммунитет улучшить, и потенцию, и выработку спермы.
Не обязательно настаивать его или как-то по-особому готовить. Достаточно ежедневно съедать по три зубчика, для удобства можно крошить зубчик в тарелку с супом.
Минусом такого лечения импотенции является неприятный для окружающих специфический чесночный запах изо рта, способный полностью отбить все желание вашей партнерши заниматься с вами сексом.
Аир
Болотный аир, который проще всего купить в аптеке в готовом виде, помогает усиливать половое влечение. Отличным помощником он станет, если эректильная дисфункция отмечается из-за физического истощения. Проблемы с сексуальным возбуждением действительно могут наблюдаться у мужчин, деятельность которых требует регулярных физических нагрузок.
Отдохнуть и восстановить свои силы не всегда есть возможность, потому достаточно просто жевать корешки болотного аира ежедневно. Как простую жвачку перед едой по несколько раз за день. Это будет еще и аппетит стимулировать, а резкого запаха, в отличие от чеснока, болотный аир не имеет.
Лук
Повысить потенцию помогает и банальный репчатый лук. Еще с древних времен он известен как мощный афродизиак, способный повысить мужское либидо.
Для поднятия потенции использовать следует белый очищенный лук. Его можно мелко порубить и перемешать с растительным маслом, употребляя затем регулярно на пустой желудок.
Повышающие потенцию продукты

Питание при импотенции
При составлении рациона необходимо учитывать и добавлять в свой рацион продукты:
- богатые клетчаткой;
- содержащие витамин E;
- с высоким содержанием цинка;
- семена кунжута и лекарственной жерухи;
- мёд;
- орехи.
Клетчатка
Причиной импотенции зачастую и становятся проблемы с выработкой тестостерона и большое количество шлаков и токсинов.
Повысить потенцию помогут продукты, в которых содержится много клетчатки. К таковым относятся разнообразные орехи, семена, фрукты и овощи. Эти продукты поддержат нужный гормональный тестостероновый фон и выведут из организма опасные вещества.
Витамин E
Витамином E богаты ростки пшеницы и зеленые листовые овощи. С их помощью можно нормализовать кровообращение в организме, а стойкая эрекция и физическое половое влечение напрямую зависят от нормальной работы кровеносной системы.
Цинк
Цинк помогает нормализовать в организме выработку тестостерона. Цинка много в тыквенных семечках и семенах подсолнечника, говядине, мясе ягненка, и шпинате.
К примеру, тыквенные семечки, благодаря содержанию в них цинка и жирных кислот, отлично помогают нормализовать выработку сперматозоидов, поэтому рекомендуется употреблять эти семена в пищу ежедневно.
Кунжут и жеруха
Семена кунжута и лекарственной жерухи улучшают либидо. Рекомендуется добавлять их в пищу каждый день.
Мёд
Мёд — давний помощник мужчин в деле повышения потенции, он отлично стимулирует мужскую половую систему.
На комбинации мёда с лекарственными травами основаны многие народные рецепты. Его активно мешают с орехами, имбирем, морковным соком, алоэ и другими продуктами.
Имеет смысл брать пасечный мёд непосредственно от частных распространителей, потомучто в том продукте, что стоит на магазинных полках часто могут присутствовать различные добавки. В лучшем случае из-за добавок мёд просто потеряет свои полезные свойства, в худшем химические компоненты могут негативно повлиять на потенцию.
Орехи
Орехи полезны для потенции из-за высокого содержания в них мощного антиоксиданта — селена. В выработке тестостерона этот минерал играет важную роль.
В большом количестве селен можно обнаружить в бразильских орехах, а также в арахисе и миндале.
Вредные для потенции продукты

К вредным для потенции продуктам относятся:
- рафинированные масла;
- продукты с содержанием транс-жиров (пирожные и выпечка);
- полуфабрикаты;
- кофе;
- алкоголь.
Пища, приготовленная на рафинированном масле, так же как и продукты, в составе которых содержатся транс-жиры, способна значительно снизить потенцию, и усугубить проблему.
Химикаты в полуфабрикатах способны негативно повлиять на сексуальное влечение мужчины. А с ними и кофеин, который с одной стороны бодрит, а с другой — перенапрягает сердечно-сосудистую систему, если употребляется в больших количествах.
Большое количество алкоголя, употребляемое регулярно, также способно стать основной причиной развития импотенции.
Вовсе отказываться от некоторого количества алкоголя или кофеина не требуется. Да и навсегда ставить крест на вкусной жареной пище — тоже. Важно не злоупотреблять такими продуктами, а придерживаться принципов разумности и здорового питания.
Настойки для потенции

Следующие настойки помогут вернуть мужскую силу, если их регулярно употреблять:
- Две столовых ложки высушенного зверобоя залить стаканом кипяченой воды и настаивать не менее часа. Пить трижды в день по 50-70 мл. Настойка зверобоя помогает улучшить кровообращение.
- Смешать 4 столовых ложки сушеного пастернака с 6 столовыми ложками сахарного песка. Добавить воды, поставить на небольшой огонь. Через 15 минут снять и оставить настаиваться. Готова к употреблению настойка будет не ранее, чем через восемь часов. Принимать ее необходимо по одной ложке до еды. Настойка пастернака является общеукрепляющей, но положительно действует и на половую систему.
- Высушенные крапиву, зверобой, мяту и клевер смешайте в равных пропорциях. Залейте смесь водой и настаивайте. Настой этого сбора можно пить даже как травяной чай. Только сахар добавлять в такой чай не надо, напиток и без того получится очень ароматным.
- Для нечастого использования можно сварить глинтвейн из красного вина (хорошего вина, а не пакетированного суррогата!) без стандартных яблок или апельсинов, а с добавлением чернослива, изюма, кураги и специй. Пить такой глинтвейн можно вместе с партнершей непосредственно перед половым актом.
Несмотря на название, народное лечение потенции всё-же лучше всего начинать после консультации со специалистом. Вы можете использовать аптечные травяные сборы (благо, стоят они совершенно недорого), или самостоятельно собранные и высушенные травы.
Автор: Аннелия Лисицина, сексолог