Укрепляем иммунитет без таблеток

Укрепляем иммунитет народными средствами!

Никто не любит лечиться, это медицинский факт. При этом и болеть как-то не возникает желания! Не загнуться от авитаминоза нам поможет природа-мать, с начала времен помогая человеку быть не только сытым, но и здоровым.  Почти никто не любит таблетки, а вот вкусно и с пользой покушать мало кто откажется. Итак, чем мы можем помочь своему иммунитету в преддверии зимы?

Витаминные компоты

Компот, состоящий только из ягод и трав, специалисты называют витаминным. Мята, мелисса, женьшень, иван-чай заливаются горячей водой и варятся на небольшом огне, затем пару часов этот отвар настаивается. Отдельно варится ягодный компот: смородина, малина, вишня, калина. Сахар сюда не добавляется. Смешиваются эти два чая и выпиваются по ½ литра каждый день.

Иммуностимуляторы

Средства, укрепляющие иммунитет (иммуностимуляторы) – растения, которые укрепляют иммунную систему организма – часто назначаются при простудных заболеваниях. Самым полезным растением называют эхинацею пурпурную. Она применяется против грибка, против воспаления, против вирусов и бактерий. Благодаря ее цветочной пыльце активизируется мозговая деятельность, улучшается работа пищеварительного тракта.

Народные средства в эпидемиологический период

При простудных заболеваниях пьется травяной сбор: крапива, лимонник, шалфей. Также применяется специальная смесь для общего укрепления: мед растапливается на паровой бане и перемешивается со сливочным маслом. И при добавлении зверобоя и тысячелистника принимается каждый час.

Вкусные методы укрепления иммунитета

Самым вкусным народным средством называют смесь грецких орехов, лимона, изюма, кураги, которую необходимо хранить в холодильнике. Детям дается она по чайной ложке трижды в день, а взрослым – по столовой ложке. Стимуляция синтеза антител и увеличение количества защитных клеток наблюдается при употреблении витамина А, С и белка.
Еще одним средством, укрепляющим иммунитет, называют рыбий жир. Раньше его часто давали маленьким детям. Однако и на сегодняшний день он не утратил своей пользы и популярности.

Средства, укрепляющие иммунитет детей

Для детей можно приготовить специальный отвар из липового цвета, шиповника и ромашки. Защищать детский организм народными средствами менее затратно, чем медикаментозными препаратами. С самого рождения необходимо закалять малыша, проводить различные водные процедуры, часто гулять на свежем воздухе.

Но главным способом укрепления иммунитета было и остается ведение здорового образа жизни. Утром нужно принимать только контрастный душ, потому что ни одна таблетка не заменит закаливания.Проводите жизнь в движении: займитесь ежедневными пешими прогулками, гимнастикой, по возможности плаванием. Не нужно наедаться на ночь и питаться вредными продуктами.
Спать необходимо не менее восьми часов, чтобы потом проснуться с позитивным настроем, который поможет защититься от болезни.

Для укрепления иммунитета нет каких-либо универсальных средств. Все действует только в комплексе.

2 комментария к “Укрепляем иммунитет без таблеток”

  1. Для меня самый лучший способ повышения иммунитета – это настойка эхинацеи пурпурной! Я выпиваю по 5-10 капель, растворенных в воде, три раза в день перед едой и за последнюю зиму – я ни разу не болела. Меня даже летом не берет ни насморк, ни простуда. А стоит такая настойка копейки в аптеке, поэтому помогите своему организму, особенно после гормональных стрессов!

  2. Я для себя давным давно выработал один прием для повышения иммунитета: закалка. То есть обязательно контрастный душ – ведь простывания от банальных сквозняков не редкость. Один мой приятель так вообще – в моржевание ударился и оно помогло ему справиться с сильнейшей аллергией. Но это, конечно же, экстремальный метод.)) Ну и чесноком я не брезгую с цитрусовыми в сезон для ОРЗ.

Комментарии закрыты.