Как продлить секс

Длительность полового акта: мифы и реальность.

Эротические рассказы, порнографические фильмы и откровения (мягко говоря, слегка преувеличенные) друзей об их сексуальных подвигах способствуют распространению стереотипного образа супер-любовника. Мужчина обязательно должен быть неугомонным самцом, продолжительный секс — нормой, половой член – копьём, губы – чувственными, ягодицы – упругими, а оргазм – бурным и неоднократным. Несоответствие какому-либо пункту рождает комплексы, особенно у мужчин, ведь именно они играют ведущую роль в половом сношении.

В такой обстановке недостаточно продолжительный половой акт, преждевременное семяизвержение может стать неприятным явлением для обоих партнеров. Дабы фиаско не повторилось и не стало нормой, важно сразу же определить и устранить причины слишком быстрого финиша.

Если у мужчины нет видимых проблем со здоровьем, которые могли бы быть причиной преждевременного семяизвержения, можно попробовать разобраться с психологией, обратившись к своему сознанию.

Как конкретно продлить секс?

Важно устранить внешние причины, мешающие сконцентрироваться на сексе и получить удовлетворение по максимуму. Огромную роль в преодолении этой психологической проблемы будет играть партнёрша. Именно её тактичное отношение, нежность и поддержка помогут быстро справиться с преждевременным семяизвержением и вернуть мужчине уверенность в собственных силах.

Научитесь чувствовать приближение эякуляции, перед этим моментом необходимо остановиться и быстро переключить свои мысли. Можно отстранить от себя партнёршу и слегка сдавить пальцами головку полового члена около основания или мошонку (не перестарайтесь!). Не слишком приятные ощущения окажут отрезвляющие, останавливающее воздействие.

Чтобы продлить секс подольше, делайте паузы во время полового акта, чередуя соитие с ласками. Некоторые пары практикуют следующее: партнёр, с помощью предварительных ласк или взаимной мастурбации, достигает быстрого оргазма, после чего начинается традиционное сношение, настоящий долгий секс.

Ещё один хороший способ для долгого секса – исключение наиболее возбуждающего фактора, его игнорирование. Например, вы – аудиал, то есть стоны партнёрши увеличивают ваше возбуждение, ускоряя оргазм. А вы вспомните какую-нибудь грустную и противную песню и мысленно пойте её. Можно представить себе тёщу, но это уже на самый крайний случай.

Визуалам нужно научиться абстрагироваться от вида возбуждающего тела партнёрши: вы смотрите на роскошную грудь – а внимание обращаете на постельное белье. Хоть это и звучит глупо, но это реально работает! Просто нужно потренироваться отвлекать своё сознание, мысли и воображение от объекта страсти, чтобы продлевать секс получалось стабильно и надёжно.

Романтический ужин, лёгкий алкоголь и интимная обстановка располагают к сближению. Действительно, состояние лёгкого алкогольного опьянения будоражит, изменяет сознание, способствует расслаблению, притупляет чувствительность, делая секс долгим. Но граница между «чуть-чуть» и «в драбадан» очень тонкая. Если злоупотребить спиртным, утром будет тяжело вспомнить: долгий секс был или короткий. А был-ли секс вообще? И с кем?

Презерватив. Даже если у пары нет необходимости использовать этот контрацептив, презерватив снижает чувствительность головки полового члена, в результате чего секс становится долгим. Но не всем женщинам приносит удовольствие секс с презервативом, и если ваша партнерша входит в их число, придется поискать другие способы продлить соитие.

Для качественного секса важна благоприятная обстановка. Согласитесь, если за стенкой находится любимая тёща, тем более, страдающая бессонницей, то отключить сознание и полностью расслабиться невозможно. Ранее семяизвержение может быть спровоцировано страхом «быть застуканными», например: в комнату может неожиданно войти ребёнок, или по пустой ночной трассе, где вы остановились в порыве безудержного желания, начнётся активное движение встречных машин, освещающих фарами салон вашего авто.

Старайтесь исключить любые внешние воздействия, мешающие вам неспешно наслаждаться длительным сексом, отключайте телефон, надёжно закрывайте дверь и т.д.

Здоровый образ жизни помогает сделать половой акт продолжительным.

Здоровый и активный образ жизни оказывает положительное воздействие на весь организм. Сбалансированное питание, витамины, отказ от вредных привычек превращают любвеобильного спринтера на истинного марафонца.

Особенно эффективны занятия в тренажёрном зале, силовые упражнения для мышц таза и ног, а также «холостой ход» — имитация поступательных движений, как при половом акте. Лёжа на спине, мужчина приподнимает таз или отжимается в упоре лёжа, концентрируясь на движениях своего таза. Ежедневные тренировки будут способствовать развитию выносливости, которая пригодится для занятий долгим сексом.
Для продления времени полового акта возможно также использование специальных таблеток, повышающих потенцию и положительно влияющих как на качество полового сношения, так и на его длительность.
Поэтому тренируйтесь, учитесь прислушиваться к своим ощущениям, учитесь управлять возбуждением, и у вас обязательно всё будет «долго и счастливо»!

Автор: Алексей Синицин, сексолог

Полезные ссылки:
  1. Купить анестезирующий спрей для продления секса
  2. Узнать больше о прелюдии к сексу
  3. Как продлить эрекцию: рекомендации сексолога