Что нужно делать, чтобы продлить секс

Каждый мужчина хочет быть самым лучшим любовником. Однако не у каждого мужчины есть богатый опыт в сексе, чтобы точно знать, как продлить секс по своему желанию и чувствовать себя уверенно в постели, и этот факт является для мужчины причиной дискомфорта, страха и даже сильного стресса. Естественно, такое состояние совершенно негативно влияет на качество и продолжительность сексуального акта, если оный вообще случится из-за неуверенности мужчины в себе. К счастью, можно продлить половой акт, избежать преждевременной эякуляции, или недостаточной эрекции перед началом полового акта, используя определенную методику в спальне, а также немного изменив стиль жизни.

Как продлить секс

Прелюдия очень важна для вашей партнерши и естественным образом продлевает секс. Без прелюдии секс это не секс, а партнерша не получит полного удовлетворения от простого полового сношения. Поцелуи, прикосновения, эротические разговоры, сексуальные игрушки или даже связывание помогут сделать прелюдию запоминающейся и добавят очков в вашу пользу. Используя всё разнообразие предварительных ласк вы сможете не только продлить секс, но и подобрать ключик к любой женщине и узнать, что ей нравится больше всего. Одной требуется много физической стимуляции и три оргазма еще до проникновения, а другой достаточно пять минут «грязных разговорчиков». В то же время не затягивайте прелюдию без необходимости.

Не торопитесь. Секс не обязательно должен быть «животным», быстрым и напористым, как думают многие неопытные любовники. Ваши движения должны быть неторопливыми, но уверенными, шаг за шагом всё сильнее стимулирующими вашу партнершу. Варьируйте глубину и угол проникновения, делайте это иногда быстрее, иногда медленнее. Когда вы с партнершей достаточно возбуждены, всегда можно ускорить процесс и мощно и практически одновременно прийти к финалу. Существует техника «7 + 9», заключающаяся в чередовании семи быстрых проникновений и девяти медленных. Количество быстрых и медленных движений вы можете подбирать для себя сами, не меняя сути техники.

Еще один способ продлить половой акт заключается в смене позиции. Когда вы чувствуете приближение оргазма, смените позицию или перейдите на более легкие ласки, например, оральные. Кроме того, что это поможет продлить занятие сексом, этот способ заодно разнообразит ваш сексуальный опыт, сделает секс интересней и более непредсказуемым, ведь женщины часто жалуются на то, что секс превратился в рутину.

Чтобы сделать секс более долгим, делайте перерывы на несколько минут. Это время можно потратить на стимулирование вашей партнерши вручную или разговором, или на прелюдию. Когда вы немного остыли, объявляйте начало следующего раунда полового акта.

Если ничто не может удержать вас от преждевременной эякуляции, то попробуйте использовать презервативы с повышенной толщиной материала. Эта уловка сильно снизит чувствительность пениса и позволит растянуть удовольствие подольше. Используйте также смазку для презерватива, чтобы уменьшить стимуляцию пениса. Второй способ, также продлевающий секс за счет снижения чувствительности головки полового члена, это специальный анестезирующий спрей, который вы всегда найдёте в любом секс-шопе.

Классический совет, который мы часто слышим от опытных друзей, звучит примерно так: «Чтобы предотвратить оргазм, подумай о чем-то скучном или несексуальном. Я вот представляю нашу бухгалтершу Марию Семеновну: 50 лет, 250 кило весом!». И действительно, как показывает практика, этот приём хорошо помогает мужчине продлить время секса, главное не перестараться до полной потери эрекции. Попробуйте перемножать двузначные числа или вспомните уроки черчения в институте. Как и во всём, в применении этого способа хороша мера. Слишком долгий половой акт может наскучить обоим, ведь женщины тоже применяют этот метод, чтобы отсрочить оргазм, а вам ведь не нужны несколько часов секса с партнершей, которая, как и вы думает о чём-то отвлеченном?

Наверное, вы не раз слышали поговорку: «все проблемы — в голове». Частая причина преждевременного семяизвержения и недостаточной эрекции во время полового акта — нервозность мужчины, его беспокойство о том, что он недостаточно хорош в постели и не доставляет максимально возможное удовольствие своей девушке. На самом деле, удовольствие от секса в большей степени зависит от химических процессов, чем от ваших персональных навыков и выносливости. Именно поэтому лучшее, что нужно сделать в такой ситуации, это выкинуть мысли о своей неполноценности из головы и полностью переключиться на наслаждение от близости с партнершей.

Как быть выносливей в постели

Питайтесь правильно. Тут всё очень просто: для нормального секса нам нужен здоровый организм, правда? С этой целью вы должны избегать жирной пищи, чтобы ваши сосуды не забивались холестерином. Хорошие сосуды обеспечивают достаточный кровоток в нужные органы именно тогда, когда это становится необходимым.

Тренируйтесь. Секс — это серьёзная физическая нагрузка, как вы уже, наверное, заметили. И если вы в плохой физической форме, то не только о некоторых интересных позах, но и вообще о долгом сексе придётся забыть. Поэтому хороший любовник не запускает себя, он уделяет достаточно времени для поддержания нормальной физической формы, будь то занятия в спортзале или просто бег на месте и гантели с эспандером дома.

В постели нет места стрессу. Об этом много говорят и это уже стало классическим советом: избегайте стресса или как минимум не приносите стресс с собой в постель, умейте отключаться от проблем, иначе не видать вам хорошего секса.

Практика, практика и еще раз практика. Ничто, никакие советы от гуру и умные книжки без картинок не помогут вам отточить своё мастерство так, как практика. Не секрет, что редким парам удаётся с первого же раза достичь гармонии в сексе. И чем больше вы будете заниматься сексом с вашей партнершей, чем лучше будете узнавать её предпочтения, тем лучше вы сможете контролировать длительность своего секса.

Автор: Аннелия Лисицина, сексолог

Полезные ссылки:
  1. Купить анестезирующий спрей для продления секса
  2. Узнать больше о прелюдии к сексу
  3. Ещё одна статья о том, как продлить секс
  4. Как продлить эрекцию: рекомендации сексолога