5 продуктов, которые защитят вас от солнца

Оказывается, от солнца можно защищаться не только специальными кремами — от вредного воздействия ультрафиолета убережёт… еда!

Полностью избежать солнца почти невозможно: вождение автомобиля, пешие прогулки в магазин во дворе, отдых в уличном ресторанчике или на природе — все эти мероприятия позволяют светилу хорошенько облучить вас ультрафиолетом. К тому же, обходиться вовсе без солнечного света вредно для здоровья.

К счастью, есть продукты, способные с успехом защитить вашу кожу от солнечных повреждений, и сохранить коллаген с эластином в вашей коже, чтобы она подольше оставалась молодой.

Зеленый чай

Регулярно пейте зеленый чай, и сохраните вашу кожу в порядке. Наука говорит нам, что зеленый чай не только предотвращает повреждение кожи УФ. Поразительно, но он может даже повернуть вспять уже произошедшие вредные изменения, в том числе и предраковые.

Ягоды

Многие ягоды содержат антиоксиданты, например эллаговую кислоту, которая показала хорошие результаты во многих исследованиях. Было установлено, что она предотвращает повреждения от ультрафиолета при нанесении на кожу. Более того, эксперименты на мышах показали, что употребление ягодного сока во внутрь защищает кожу от ультрафиолета.

Красное вино

Вызывающий много споров антиоксидант ресвератрол, содержащийся в красном вине, защищает от не только от вредного воздействия солнца, говорят учёные. Он также противостоит радиации во время лечения рака.

Помидоры

Согласно данным исследования, кожа людей, на протяжении двух месяцев каждый день евших по пять столовых ложек томатной пасты вместе со столовой ложкой оливкового масла, загорала вполовину хуже, чем обычно. За такой эффект мы должны благодарить растительный пигмент ликопин, который и цвет плодам придаёт, и от солнца защищает.

Шоколад

Хорошая новость: немного шоколада каждое утро (как и чашка какао) позволит вам на 25% лучше сопротивляться влиянию солнца. А всё благодаря антиоксидантам, в большом количестве находящимся в этих продуктах.

Автор: Наталия Соколова, корреспондент