7 привычек, вредных для здоровья зубов

Мы разрушаем свои зубы, даже не осознавая этого — вкусная еда и сладкое питьё наносят зубам вред не меньший, чем пережёвывание гвоздей, — просто последствия видны не сразу. Представляем вашему вниманию 7 привычек, вредных для здоровья зубов, о которых вы должны знать.

 

вредные вкусняшки1. Конфеты, печенья, и другие сладости. Все эти вкусные «плюшки» содержат огромное количество сахара, и способствуют появлению незапланированных дырок в ваших зубах.

Кстати, в список входят и леденцы. Полощите рот простой водой, регулярно чистите зубы, пользуйтесь деревянными зубочистками, и главное — сведите употребление вредных вкусняшек к минимуму.

 

 

Вредные сладкие напитки2. Энергетические напитки, чай со льдом, сладкие соки. Для зубов будет лучше, если вы будете пить обычную воду, безо всего этого множества приятных  ароматических и вкусовых добавок.

Специалисты рекомендуют пить воду почаще — это увлажняет и очищает полость рта.

 

 

не грызите ногти3. Не грызите ногти. Когда человек грызёт ноготь, нижняя челюсть пребывает в неестесственном положении, что не только вызывает дискомфорт, но и может приводить к болевым ощущениям.

Кроме того, эта вредная привычка — самая частая причина сколов зубов. Более того, грызя ногти, человек наносит серьёзный удар по целостности зубной эмали, а это, как все мы знаем, ни к чему хорошему не приводит.

 

 

Чистите зубы аккуратно4. Чистите зубы аккуратно. Интересный факт: по мнению экспертов, правильно зубы почти никто не чистит.

Мы не станем обучать вас академически правильным способам чистки зубов, а лишь дадим важный совет: не чистите зубы со слишком большой силой! Такая «агрессивная» чистка скорее опасна для ваших зубов, чем полезна. Вы не только можете повредить эмаль, ускорить появление дырок, но и заставить дёсны отступить, обнажая корни зубов.

 

 

Лимонная кислота5. Лимонная кислота. Любители лимонного сока и других продуктов с лимонной кислотой ослабляют эмаль своих зубов.

Опасная для здоровья зубов кислота кроме лимонада может присутствовать в напитках (цитрусовых, фруктовых и ягодных), в соусах и салатных заправках… она вообще довольно широко применяется в пищевой промышленности и кулинарии. Внимательней читайте раздел «Состав» на этикетках продуктов.

 

 

открыть бутылку зубами6. Зубы — не открывашка! Наверняка вы видели, как лихой парень открывает пивную бутылку зубами. Кроме очевидного риска физических повреждений зубов, и потери зубной эмали, такой лихач рискует и специфическими заражениями зубов.

Зубы — не инструмент для открывания бутылок, перекусывания лески и пластика! Используйте свои зубы по прямому назначению, и не рискуйте их здоровьем понапрасну.

 

 

курение вредит зубам7. Курение. Эта привычка вредна не только из-за риска развития рака (полости рта и дыхательных путей), она вредна и зубам.

В число последствий от курения входит не только мерзкий запах изо рта, вдобавок курильщики получают зубной налёт и бактерии, «благодаря» которым развиваются болезни дёсен. К слову, заболевания дёсен — самая частая причина потери зубов.

 

 

Автор: Максим Ростов, корреспондент