Как похудеть и сэкономить на этом

Как похудеть и сэкономить 2
Похудеть и при этом пополнить свой кошелёк за счёт экономии просто — надо лишь пересесть с личного автомобиля на общественный транспорт. Ещё лучше — начать ходить на работу пешком, или ездить туда на велосипеде.

Основная причина появления лишнего веса — слишком малое количество физической активности. В стремлении к комфорту мы всё реже ходим пешком, предпочитая проехать 300 метров на машине, а не размять ноги. А между тем, ожирение не проходит бесследно, ухудшая общее состояние здоровья, и даже приводя к преждевременной смерти по различным причинам.

Проблема лишнего веса обычно начинает возникать в среднем возрасте, и далее идёт по нарастающей. А ведь держать себя в форме достаточно легко, даже без регулярных посещений спортзалов, — просто почаще ходите пешком!

Новое исследование английских учёных показало, что в среднем люди, ходящие на работу пешком, или ездящие на общественном транспорте, весят на 5 кг меньше своих более ленивых коллег. Велосипедные заезды дают ещё более заметный эффект.

Конечно, есть определённые проблемы при смене образа жизни: у кого-то до работы слишком большое расстояние, или расположена она в таком месте, что иначе как на машине туда не добраться… Но на самом деле это лишь отговорки привыкших лениться офисных работников!

Основная идея — увеличение количества ежедневной физической активности. Если на работу ходить пешком или ездить на велосипеде  не получается, вы легко найдёте способ больше двигаться в других местах, стоит только захотеть!

Итак, у вас есть выбор: сбросить несколько лишних килограммов (да ещё и бесплатно), или продолжать накапливать жир на боках и животе, постепенно хирея. Выбор за вами!

 

Автор: Наталия Соколова, корреспондент